Durch dick und dünn
Warum wir Freundschaft brauchen
Wie viele Menschen nennen Sie Ihren Freund oder Ihre Freundin? Und welche Gefühle kommen hoch, wenn Sie an Freundschaft denken?
Freundschaften sind ein unbezahlbares Geschenk, das unser Leben reich und bunt macht. Ob in Freud oder Leid: Mit Freunden sind wie durch ein unsichtbares Band verbunden. Doch die Wahrheit ist auch: Die Einsamkeit in unserer Gesellschaft nimmt zu.
Was also ist das Geheimnis echter Freundschaft?
Dieses Dossier lädt Sie ein, die verschiedenen Facetten von Freundschaft neu zu entdecken: die menschlichen Beziehungen, die uns prägen, und die besondere Freundschaft mit Gott.
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Neueste Beiträge zum Thema
Pastor Thomas Klappstein aus Duisburg-Buchholz spricht über die Freundschaft mit Jesus als Quelle echter Lebensfreude (Psalm 16,11).
In stressigen Zeiten fallen Freundschaften oft hinten runter. Wie lebt man gute Beziehungen trotz Stress?
Coach Stephan Menzel über sozialen Rückzug bei Stress.
Warum scheitern unsere Beziehungen? Dr. Stanley nennt Gründe und zeigt, was wir besser machen können.
Wie wir echte Freunde finden und halten können.
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Freundschaft: Ein Grundbedürfnis

Freundschaft ist fundamental für unser Wohlbefinden. Sie spiegelt uns wider und hilft uns, uns selbst zu verstehen. Doch gute Freunde zu finden und zu behalten ist nicht immer einfach. Obwohl die sozialen Medien es scheinbar so einfach machen, Kontakte zu knüpfen und aufrechtzuerhalten, fühlen sich viele Menschen zunehmend einsam.
Interessante Beiträge zum Thema
Der einzige Weg, einen Freund zu haben, ist, selbst einer zu sein.
Ralph Waldo Emerson, US-amerikanischer Geistlicher
Freundschaft mit Gott
„Ich nenne euch nicht mehr Knechte … ich nenne euch Freunde“, sagt Jesus zu seinen Jüngern (Johannes 15,15). Diese Worte gelten auch uns. Wir sind eingeladen, nicht nur an Gott zu glauben, sondern eine innige Freundschaftsbeziehung zu ihm aufzubauen. Wie kann das konkret aussehen?
Ein Freund wie kein anderer

Gott lädt uns ein, seine Freunde zu sein – ein kaum fassbarer Gedanke. Nelli Bangert zeigt an zwei biblischen Beispielen und eigenen Erfahrungen, wie Freundschaft mit Gott Realität wird.
Freundschaft ist keine Einbahnstraße. Erst, wenn unser Handeln und Leben sichtbar macht, dass wir Gottes Freunde sind, gewinnt die Freundschaft zu ihm an Kraft. Immer dann, wenn ich etwas aus Liebe für Gott tue, vertieft das unsere Beziehung.


Freunde fürs Leben?
Freundschaften brauchen Aufmerksamkeit – sonst verblassen sie wie alte Fotos. Wer verbunden bleiben will, muss investieren: Zeit, ehrliches Interesse und auch mal ein offenes Wort. Gerade wenn sich das räumliche oder soziale Umfeld verändert, zeigt sich, wie kostbar gute Beziehungen sind.
Wie ein unsichtbares Band

Freundschaften über Jahrzehnte hinweg zu pflegen, ist nicht selbstverständlich. Christine Bangel erzählt von wiedergefundenen Weggefährten und solchen, die fehlen.
Was macht meine Freundschaften für mich so wertvoll? Ich darf meinen Freunden ehrlich sagen, was mich ärgert oder wo ich enttäuscht bin. Genauso dürfen auch sie mir den Spiegel vorhalten.
Mehr zum Thema im Magazin ERF Antenne
Freundschaft in der Krise
Freundschaften sind nicht nur „heile Welt“. Sie erfordern Arbeit und die Bereitschaft, mit schwierigen Momenten umzugehen.
Missverständnisse, unterschiedliche Erwartungen oder alte Verletzungen können belasten – gerade in langen Beziehungen.
Manchmal stellt sich dann die Frage: Lohnt es sich, daran festzuhalten? Oder ist es Zeit, loszulassen?
Interessante Beiträge zum Thema
ERF Mitarbeiterstimmen zum Thema
Soundtrack fürs Leben
Wahre Freunde sind wie Lieblingssongs – sie begleiten mich durchs Leben, machen gute Zeiten besser und schwere leichter. Ich bin dankbar für diesen bunt gemischten, einzigartigen Soundtrack!
Sarah-Melissa Loewen, Redakteurin ERF.de / ERF Antenne
Urlaub mit Freunden
Der Urlaub mit meinen Freunden ist mein Highlight im Jahr. Wir essen, reden, lachen – und können auch ansprechen, was sonst oft unausgesprochen bleibt. Das schätze ich sehr.
Tim Schinkel, Prozessmanager Unit People
Kurz und gut
Ich habe viele LAFs – Lebens-Abschnitts-Freunde, mit denen ich für einen begrenzten Zeitraum echt dicke bin. Das ist zwar nicht von Dauer, dafür aber spaßig, entspannt und richtig angenehm.
Michael Appel, Eventmanager Unit ERF Network
Gemeinsam wachsen
Freundschaft bedeutet für mich: zusammen Zeit verbringen und Neues wagen. Besonders tief wird es, wenn wir auch gemeinsam geistliche Schritte gehen. Uns gegenseitig herausfordern. Wachsen
Miriam Schaumburg, Unit Lead ERF Mensch Gott
Wenn Freundschaft das Leben verändert
Freundschaften geben uns Halt, zeigen uns, wer wir sind, und können unser Leben auf ungeahnte Weise verändern.
Freundschaftscoach Franziska Klein spricht über die Schönheit und Bedeutung von Freundschaften – und darüber, wie wir sie bewusst gestalten können.
Die Lebensgeschichte von ERF Mensch Gott Gast Justin Kay zeigt dagegen die andere Seite: den Schmerz, wenn man den wichtigsten Menschen verliert – und wie selbst daraus neue Wege entstehen können.
Buchtipps für Sie!
„Gottes Freundschaft erleben“
von Brad Huebert 2025.
77 mal Freundschaft“ von Rainer Haak 2021;
„Freundschaft“ von Franziska Klein, 2022.
„Auf der Suche nach echter Freundschaft?“ von Jonathan Holmes, 2024.
Die Autoren

Theresa Folger, Online Marketing Managerin
Theresa Folger ist Diplomkulturwirtin und erfahrene Redakteurin Bereich mentale Gesundheit. Sie ist überzeugt: Persönlicher Glaube und Persönlichkeitsentwicklung gehen oft Hand in Hand. Daheim hört sie den Messias von Händel und probiert nebenbei Vollwert-Backrezepte aus.

Rolf Neumann, Online Marketing Manager
Rolf Neumann ist Online Marketing Manager im ERF. Der Sinnsender. Seit über 25 Jahren arbeitet er im digitalen Marketing. Schwerpunkte seiner Tätigkeit sind unter anderem Content-Management und Online-Konzeption.

Lorena Remhof, Mediengestalterin
Lorena Remhof ist Mediengestalterin im ERF. Sie bringt ein ausgeprägtes Gespür für Gestaltung, Farbwirkung und typografische Details mit. Ihre Stärke liegt darin, kreative Ideen in visuell ansprechende und zielgerichtete Konzepte umzusetzen.









