Genug

Ruhe und Einkehr

Unsere Welt wird immer schneller und hektischer. Druck und Stress nehmen zu. Das zeigt zum Beispiel die immer stärker ansteigende Zahl von Burnout-Erkrankungen. Durch die technische Entwicklung sind Handy und Tablet zu unserem ständigen Begleiter geworden. Wir sind jederzeit erreichbar und können in Echtzeit Veränderungen überall auf der Welt mitverfolgen.

Viele haben es verlernt, Ruhe auszuhalten und sich zu besinnen. Dabei ist dies essentiell wichtig. Schon bei der Schöpfung der Welt hat Gott nach sechs Tagen „harter Arbeit“ einen Tag der Ruhe verordnet. Und auch Jesus hat sich immer wieder Zeit in Ruhe und Abgeschiedenheit genommen. Für ein einfaches und zufriedenes Leben sind daher Ruhe und Einkehr ein wichtiger Bestandteil.
 

Gott begegnen – in der Stille

Fünf Minute Stille jeden Tag können viel verändern. Die Theologin und Autorin Christina Brudereck macht Mut sich darauf zu besinnen, wer man ist, was einen ausmacht und was einen erfüllt.

Achtsam das Leben bejahen

Achtsamkeit liegt im Trend. Doch was steckt dahinter? Therapeut Hans-Arved Willberg ist überzeugt: In einem achtsamen Umgang liegt ein Schatz christlicher Spiritualität. Dieser hilft, zur Ruhe zu kommen, Gutes dankbar wahrnehmen und Umstände, die man nicht ändern kann, zu akzeptieren. Achtsamkeit bringt „Kopf“ und „Herz“ zusammen und führt zu mehr Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und Selbstakzeptanz.

Ruhe im Sturm

Das Bedürfnis, innezuhalten und ruhig zu werden – nicht bei jedem Menschen ist das gleichermaßen stark ausgeprägt. Doch wir alle brauchen sie – die Stille. Davon ist ERF Redakteurin Rebecca Schneebeli überzeugt und hat drei Dinge ausfindig gemacht, die uns davon abhalten, zur Ruhe zu kommen.

Zurück zur Natur

Eng verbunden mit dem Thema Ruhe und Einkehr ist für viele Menschen auch die Bewegung direkt in die Natur. Viele schöpfen durch einen Spaziergang in der Natur neue Kraft, andere können beim Arbeiten im Garten abschalten. Auch der gemeinsame Abend am Lagerfeuer prägt sich vielen Menschen stärker ein als der x-te Gang ins Kino. 

Und wer muss nicht in Ehrfurcht verstummen, wenn man an einem sternenklaren Abend staunend das Firmament betrachtet? Ein zusätzlicher positiver Aspekt: Das Verweilen in der Natur ist gesund.

 

Gott begegnen – wie ein Kind

Jesus hat Kinder geliebt und ihnen viel Wertschätzung entgegen gebracht. Aber kann ich auch als erwachsener Mensch das Kind in mir wieder entdecken? Jan Frerichs, Gründer von „barfuß + wild“, hat dazu inspirierende Impulse.

Kraftquelle Schöpfung

Während einer Auszeit in Kanada entdeckten Beate und Olaf Hofmann die Natur als Kraftquelle. In Büchern und Vorträgen wollen sie Menschen ermutigen, Verantwortung für die persönliche Leistungskraft und Lebensfreude zu übernehmen. Es geht darum, die Kraft der Natur zu nutzen, um stark im Leben und erfolgreich im Beruf zu bleiben.

Das Staunen nicht verlernen

Wir haben Naturfotograf Tobias Ryser auf einer Tour durch die Schweizer Berge begleitet. Er ist viele Stunden unterwegs nur für ein einziges Foto. Ein großer Aufwand. Dabei macht er eine erstaunliche Entdeckung: Wir Menschen sind im Vergleich zur gesamten Schöpfung klein, allerdings ist jeder einzelne vom Schöpfer geliebt.

Leistung und Scheitern

Nicht nur im Profisport wird Leistung gefordert. Auch im Beruf geht unter, wer die geforderten Ziele nicht erreicht. Kein Wunder also, dass Scheitern zum Leben des modernen Menschen unweigerlich dazu gehört. Wie soll es in einer Leistungsgesellschaft also gehen, dass einfach das neue „mehr“ ist?

Wie kann man bei von außen an einen herangetragenen Erwartungen Maß halten? Und wie sieht ein gesunder und guter Umgang mit Scheitern aus? Gute Antworten auf diese Fragen bedeuten Zufriedenheit und ein erfülltes Leben.

Umgang mit Druck und Stress

Druck und Stress sind für die meisten Menschen ständiger Begleiter. Nur die wenigsten können eigenständig entscheiden, weniger Druck oder Stress zu haben. Dennoch ist der Umgang mit beiden ein wichtiger Faktor für eine sinnvolle Lebensgestaltung.

Wer zu viel Stress oder Druck hat, kann sich an verschiedenen Stellen zumindest dagegen entscheiden, durch zusätzliche Verantwortung noch zusätzlichen Druck aufzubauen. Wie ein guter Umgang mit Druck und Stress aussehen kann, zeigen wir im Folgenden auf. 

Nah bei Gott sein

Jede Entscheidung, die wir treffen, hat Konsequenzen für das eigene Leben. Neben allen Faktoren für ein maßvolles, sinnvolles und „einfaches“ Leben ist die Beziehung zu Gott aus unserer Sicht einer der wichtigsten Punkte. Denn Gott hat uns erschaffen und kennt uns. Er weiß, was uns gut tut und wo wir auftanken können. Er ist in der Lage, uns beim Treffen von Entscheidungen zu helfen.

Die Bibel als Gebrauchsanweisung für das Leben bietet für nahezu jede Frage eine konkrete und hilfreiche Antwort. Doch nur, wer Zeit mit Gott verbringt oder seine Nähe sucht, kann die Schätze des christlichen Glaubens heben. Wir geben konkrete Tipps für die Gestaltung der Zeit mit Gott.

Gott begegnen – Ruhe finden und auftanken

Achtsamkeit, Ruhe finden, Besinnung. Schriftstellerin Christina Brudereck nimmt dich mit in ein meditatives Gebet, um Gott zu begegnen – barfuß.

Geborgen in der Nähe Gottes