Handgemacht 

Studien belegen, dass Bewegung die Kreativität fördert. Durch Bewegung wird Stress abgebaut und innere Prozesse in Gang gebracht. Also ab aufs Rad oder in die Joggingschuhe und los geht's! Denn wenn wir uns körperlich bewegen, kommt auch unser Inneres stärker in Bewegung.

Hier kann schon ein einfacher Spaziergang in der Natur helfen. Die Bewegung an der frischen Luft vertreibt Gedanken, die Ihre Kreativität bisher bewusst oder unterbewusst blockiert haben, und macht Platz für neue Ideen.

Draußen in der Natur wurde schon so mancher inspiriert: Viele Erfinder haben die physikalischen Prinzipien und Eigenschaften der Schöpfung studiert und diese dann auf ihre Ideen übertragen. Man vergleiche nur die Form eines Flugzeuges mit der eines gleitenden Vogels.

Bei einem Gebetsspaziergang können Sie die Zeit mit Gott genießen, über seine Kreativität staunen und Ihre Gedanken mit ihm besprechen. Vielleicht bekommen Sie dann einen göttlichen Gedanken und werden durch Gottes Geist im wahrsten Sinne des Wortes inspiriert.

Manchmal hat man sie direkt: die eine bombastische Idee. In den meisten Fällen ist es aber ein längerer kreativer Prozess, bis sich eine gute Idee herausschält. Besonders am Anfang dieses Prozesses gilt: Lassen Sie Ihre Ideen zu, auch wenn sie zunächst abwegig scheinen!

Für viele kreative Prozesse bietet es sich an, in einem Team zusammenzuarbeiten und Ideen gemeinsam zu entwickeln. So kann eine Idee eines Teammitglieds einen anderen zu einer neuen Idee bringen. Auch beim Brainstorming in einem Team ist es wichtig, dass erste Gedanken nicht direkt hinterfragt oder kritisiert werden, denn das kann den Kreativprozess bereits in seinen Anfängen ersticken. Nach dem ersten Brainstorming können Sie Ihre Ideen clustern und entscheiden, welche Ansätze Sie weiterverfolgen oder verwerfen wollen.

Im Optimalfall kommen Sie oder Ihr Team in den Kreativitäts-Flow. Das bedeutet, dass man sich in einem selbstvergessenen Zustand befindet, in dem die kreative Arbeit leicht von der Hand geht. In einem solchen Flow sind Sie und Ihr Team maximal konzentriert und haben am meisten Freude, weil der Prozess sprichwörtlich „im Fluss" ist.

Sie sind gut ausgeruht und haben sich ordentlich bewegt, aber die Ideen sprudeln noch nicht? Lassen Sie sich nicht entmutigen! Kreative Prozesse spielen sich selten linear ab. Auch wenn Sie schon lange keine gute Idee gehabt haben oder Ihr ursprüngliches Werk missglückt ist, kann jederzeit der Moment kommen, in dem Ihnen eine neue Idee in den Sinn kommt.

Die besten Ideen kommen oft kurz vor dem Einschlafen oder Aufwachen. In diesem Modus ist Ihr Gehirn fähig, besonders kreativ zu sein. Vielleicht kennen Sie den Tipp, sich ein Notizbuch ans Bett zu legen, um Gedanken oder Träume schnell notieren zu können.

Manchmal geht der kreative Prozess nicht richtig vorwärts, weil die Rahmenbedingungen nicht stimmen, doch es kann auch sein, dass Perfektionismus oder der Vergleich mit anderen dem im Wege steht. Soweit es in Ihrer Hand steht: Bauen Sie sich keinen unnötigen Druck auf.

Jeder Mensch ist einzigartig, also ist auch der Output jedes Menschen unterschiedlich. Sich zu vergleichen oder einen anderen Stil zu kopieren, bremst Ihre Kreativität mehr aus, als dass es sie stärkt. Natürlich dürfen Sie sich von anderen inspirieren lassen. Genau das braucht es oft, um eigene Ideen entstehen zu lassen. Sie können sie zum Beispiel auf einem digitalen oder analogen Moodboard sammeln. Doch werten Sie Ihr kreatives Werk nicht ab, weil es scheinbar bessere gibt.

Auch die Formen von Kreativität können sehr unterschiedlich aussehen. Bevorzugen Sie handwerkliches Bauen oder anderes Handwerk wie Nähen oder Stricken? Mögen Sie das feine Zeichnen mit einem Bleistift oder haben Sie lieber eine Kamera in der Hand und arbeiten gerne digital? Vielleicht möchten Sie auch etwas ganz Neues ausprobieren.