Ärger, Angst und Traurigkeit akzeptieren

Niemand ist gern traurig, ängstlich oder wütend. Häufig unterdrücken wir solche Gefühle lieber und reißen uns zusammen, anstatt sie zuzulassen. Die Psychotherapeutin Angelika Heinen rät jedoch zu einem offenen und wertschätzenden Umgang mit unangenehmen Gefühlen und zeigt, wie das gelingen kann.