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05.08.2026 / Talkwerk

„Bitte lasst mich da nicht rein"

Mit 9 Jahren erlebt Justine sexuellen Missbrauch. Nach 20 Jahren Albträumen und Panikattacken kann sie nicht mehr.

Justine ist neun Jahre alt, als ihr Vater ihr etwas antut, das sie jahrelang nicht in Worte fassen kann. Sie versenkt die Erinnerungen tief in ihr Unterbewusstsein. Aber ihr Körper vergisst nicht. Was folgt, sind zwei Jahrzehnte mit Atemnot, Flashbacks, Albträumen und Panikattacken. Das fröhliche, kontaktfreudige Mädchen zieht sich immer weiter zurück – und kehrt dem Gott ihrer Kindheit den Rücken. Mit 14 tauchen die verdrängten Erinnerungen bruchstückhaft wieder auf. Justine funktioniert, will aber so nicht weiterleben. Eine stationäre Therapie hilft – aber nicht genug. Anfang 2024 wiegt sie nur noch 48 Kilogramm und liegt auf dem Boden ihrer Wohnung. Sie kann nicht mehr. In dieser Nacht schreit sie zu Gott. Und erlebt etwas, womit sie nicht gerechnet hat.

Hilfe bei Suizidgedanken, sexualisierter Gewalt und Missbrauch (Deutschland)

Wenn du dich akut in Gefahr fühlst oder gerade nicht sicher bist:
Ruf 112 (Notruf) an oder geh in die nächste Notaufnahme.

Suizidgedanken, Krisen, akute Verzweiflung

TelefonSeelsorge (24/7, kostenlos, anonym)
Tel. 0800 111 0 111
Tel. 0800 111 0 222
Tel. 116 123
Chat & Mail: https://www.telefonseelsorge.de
Nummer gegen Kummer (für Kinder/Jugendliche)
Tel. 116 111 (Mo–Sa)
https://www.nummergegenkummer.de
Elterntelefon (Nummer gegen Kummer)
Tel. 0800 111 0 550
https://www.nummergegenkummer.de

Sexualisierte Gewalt und Missbrauch

Hilfetelefon Sexueller Missbrauch (kostenlos, anonym)
Tel. 0800 22 55 530
https://www.hilfetelefon-missbrauch.de
Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen (24/7, kostenlos, anonym, viele Sprachen)
Tel. 116 016
https://www.hilfetelefon.de
Hilfetelefon Gewalt an Männern
Tel. 0800 123 9900
https://www.maennerhilfetelefon.de
WEISSER RING (Opferhilfe, auch bei sexualisierter Gewalt, Stalking, Häuslicher Gewalt)
Opfer-Telefon: 116 006
https://weisser-ring.de

Für Kinder und Jugendliche bei Gewalt / Missbrauch

Hilfetelefon „Gewalt gegen Kinder und Jugendliche“
Tel. 116 111 (Nummer gegen Kummer)
https://www.nummergegenkummer.de
Schreibchat / Online-Beratung für Jugendliche:
https://www.u25-deutschland.de (Mailberatung von Gleichaltrigen, bei Suizidgedanken)

Weitere Anlaufstellen vor Ort

Ärztlicher Bereitschaftsdienst (wenn es dringend ist, aber kein Notfall):116 117
https://www.116117.de
Psychotherapie- und Beratungsstellen in deiner Nähe (Suche):
https://www.psychenet.de/de/hilfe-finden.html

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