Gefühlschaos während der Trauer (Folge 2)

Wer trauert, ist vor allem traurig – oder? Laut Martina Weiss gehören viele weitere Gefühle dazu: Wut, Angst, Enttäuschung. Aber auch Erleichterung oder sogar Freude können in eine Trauerphase dazugehören. Wie findet man einen Weg durch das Gefühlschaos?  

Im der zweiten  Folge des Podcasts „Trauerzeiten“ sprechen Moderator Hans Hohmeyer (geb. Wagner) und Kinder- und Jugenpsychotherapeutin Martina Weiss über das Leben, sein Ende und alles, was dazwischenliegt. Zur Trauer gehört mehr als Traurigkeit: Auch Wut, Angst und sogar Freude können nach einem Verlust auftauchen, und alle haben ihren Sinn.

Welche Gefühle gehören zur Trauer?

Freude, Trauer, Wut und Angst, oft alle gleichzeitig. Gute oder schlechte Gefühle gibt es für Martina Weiss nicht: „Jedes Gefühl ist wichtig und wertvoll und hat eine sinnvolle Funktion.“

Darf man sich in der Trauer freuen?

Ja. Freude darf neben der Trauer Platz haben, ohne dass man den Verstorbenen deshalb weniger liebt. „Erlaubnis an alle, sich auch zu freuen“, sagt Martina Weiss.

Wie findet man einen Weg durch das Gefühlschaos?

Martina Weiss empfiehlt, Gefühle wie Gäste in einem Hotel zu behandeln: hereinlassen, anschauen, beim Namen nennen. Statt „Ich bin traurig“ sagt man: „Sieh an, da ist sie, die Traurigkeit.“ Denn: „Sie sind da, aber sie sind nicht ich.“

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