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03.08.2026 / Talkwerk

„Ich habe mein Leben verflucht“

Tamara sollte abgetrieben werden. Jeden Tag spürte sie: Ich bin ungewollt. Was das änderte, hätte sie nie erwartet.

Von Geburt an hört Tamara El-Mohasel dasselbe: „Du bist ungewollt. Du hättest nie leben sollen." Als ihr Vater das an ihrem 14. Geburtstag vor allen Gästen wiederholt, zerbricht etwas in ihr. In den Jahren danach plant sie zweimal, ihr Leben zu beenden. Was hält einen Menschen in einer solchen Spirale aus Hass und Ablehnung auf? Und kann wirklich etwas – oder jemand – das rückgängig machen? Tamaras Antwort kam an einem Ort, den sie zuletzt erwartet hätte.

Hilfe bei Suizidgedanken, sexualisierter Gewalt und Missbrauch (Deutschland)

Wenn du dich akut in Gefahr fühlst oder gerade nicht sicher bist:
Ruf 112 (Notruf) an oder geh in die nächste Notaufnahme.

Suizidgedanken, Krisen, akute Verzweiflung

TelefonSeelsorge (24/7, kostenlos, anonym)
Tel. 0800 111 0 111
Tel. 0800 111 0 222
Tel. 116 123
Chat & Mail: https://www.telefonseelsorge.de
Nummer gegen Kummer (für Kinder/Jugendliche)
Tel. 116 111 (Mo–Sa)
https://www.nummergegenkummer.de
Elterntelefon (Nummer gegen Kummer)
Tel. 0800 111 0 550
https://www.nummergegenkummer.de
Krisendienst Psychiatrie (Bayern, 24/7)
Tel. 0800 655 3000
https://www.krisendienste.bayern

Sexualisierte Gewalt und Missbrauch

Hilfetelefon Sexueller Missbrauch (kostenlos, anonym)
Tel. 0800 22 55 530
https://www.hilfetelefon-missbrauch.de
Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen (24/7, kostenlos, anonym, viele Sprachen)
Tel. 116 016
https://www.hilfetelefon.de
Hilfetelefon Gewalt an Männern
Tel. 0800 123 9900
https://www.maennerhilfetelefon.de
WEISSER RING (Opferhilfe, auch bei sexualisierter Gewalt, Stalking, Häuslicher Gewalt)
Opfer-Telefon: 116 006
https://weisser-ring.de

Für Kinder und Jugendliche bei Gewalt / Missbrauch

Hilfetelefon „Gewalt gegen Kinder und Jugendliche“
Tel. 116 111 (Nummer gegen Kummer)
https://www.nummergegenkummer.de
Schreibchat / Online-Beratung für Jugendliche:
https://www.u25-deutschland.de (Mailberatung von Gleichaltrigen, bei Suizidgedanken)

Weitere Anlaufstellen vor Ort