Zurück aus dem Urlaub und schon schlechte Laune?

Der Urlaub ist vorbei, die Haut ist noch gebräunt, aber man hockt schon wieder bucklig am Schreibtisch und die Aufträge in der Werkstatt sind auch nicht weniger geworden. Da kommt schlechte Laune auf.

Experten sprechen vom Post Holiday Syndrom. Es bezeichnet unangenehme Gefühle, die nach dem Ende eines schönen Urlaubs auftreten. Aber nur von Urlaub zu Urlaub leben, ist keine Lösung.

Diese Tipps helfen Gegen den Holiday Blues:

• im Urlaub wirklich abschalten
• die Rückkehr vorbereiten
• sich rechtzeitig an den Alltags-Schlaf-Rhythmus gewöhnen
• den ersten Arbeitstag langsam angehen lassen