Meeresrauschen und Atemübungen

„Warte, was hast du grade gesagt?“ Mit der Konzentration ist es manchmal so eine Sache. Aber was kann dabei helfen, sich besser zu konzentrieren? Ein paar Atemübungen vielleicht? Mandalas malen? Oder Meeresrauschen hören? Das ERF Jess-Team hat ein paar Tipps zusammengetragen. Die Kollegen erzählen, was ihnen denn beim Konzentrieren so hilft.