Resilienz: Stark im Leben, stark im Glauben

Wie können Menschen mit Krisen, Verlusten und Überforderung umgehen, ohne daran zu zerbrechen? Ulrike Becker ist psychologische Beraterin und Autorin. In ihrem Buch „Resilienz: Stark im Leben, stark im Glauben“ beschreibt sie Resilienz als eine lebenslange Wanderung – nicht als Zustand von Perfektion.

Im Gespräch mit Oliver Jeske erzählt sie von acht „Gipfeln“, die dabei helfen können: Optimismus, Selbstregulation, Beziehungen, Selbstwirksamkeit, Akzeptanz, Kreativität, Sinnfindung und die Fähigkeit, Mensch zu bleiben.

Dabei geht es nicht darum, jeden Sturm unbeschadet zu überstehen. Das Bild eines knorrigen Bergbaums zeigt: Auch Brüche und sichtbare Spuren gehören zum Leben. Becker erklärt, warum kleine Herausforderungen uns stärken können, wie aktives Handeln in Krisen aussieht und weshalb Resilienz nicht allein gelingt. Gemeinschaft, Verantwortung und der Glaube an einen begleitenden Gott spielen für sie eine wichtige Rolle. Ein persönliches Gespräch über Grenzen, Hoffnung und die Frage, wie wir unser Leben „nach der Melodie des Geistes“ tanzen können.