Was Angst mit dem Körper macht

Wie fühlt es sich bei euch an, wenn ihr Angst habt? Klopft euch das Herz bis zum Hals? Wird der Mund trocken, bekommt ihr schwitzige Hände, müsst ihr plötzlich aufs Klo? Angst bringt euren Körper in Alarmbereitschaft. Sie bereitet euch auf Flucht oder Kampf vor. Das heißt: Angst könnt ihr eigentlich immer körperlich spüren. Vielleicht so wie König David es in einem Lied in der Bibel beschreibt: „Angst und Schrecken überkommen mich und ich zittere am ganzen Leib.“ (Psalm 55,6) Die Feinde rücken näher, sein Körper bereitet sich darauf vor zu reagieren. Angst am Leib zu spüren ist völlig normal. Wenn ihr wissen wollt, warum das so ist und was da genau passiert, dann empfehle ich euch unseren Podcast „Heavenly Mental“. Darin helfen wir euch, eure Angst und euch selbst besser zu verstehen.

Katrin Faludi