Spätestens seit die Ernährungsdocs den Weg in das Fernsehen gefunden haben, ist der Begriff entzündungshemmende Ernährung in die Öffentlichkeit gelangt. Berichte über „das Darmmikrobiom und deren Einfluss auf unsere Gesundheit tauchen immer mehr in den Medien auf. Ernährungsbedingte Erkrankungen sind auf dem Vormarsch. Das ist einerseits erschreckend und geht andererseits mit der guten Nachricht einher, dass ich selbst Einfluss darauf nehmen kann, wie ich mich ernähre.
In Entzündungsprozessen des Körpers spielt der Darm eine wesentliche Rolle. Neben der Nahrungsaufnahme und der Ausscheidung unverdaulicher Reste hat unser Darm eine große Bedeutung nicht nur für unser Immunsystem. 80 Prozent unseres Immunsystems sind im Darm verankert. Durch falsche Ernährung, Dauerstress, Schlafmangel oder die Einnahme von Medikamenten kann das Mikrobiom negativ beeinflusst werden.
In diesem Seminar werden wir lernen, was wir persönlich tun können, um Entzündungen im Körper vorzubeugen oder ihnen durch einen gesunden Lebensstil und geeignete Lebensmittel etwas entgegen zu setzen.
Nach jeder Einheit beantwortet die Expertin die individuellen Fragen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer und gibt fundierte und wertvolle Tipps für eine gesunde, abwechslungsreiche und entzündungshemmende Ernährung, die Sie selbst im Alltag umsetzen können.
Das Seminar werden wir beenden mit einer christlichen Entspannungsübung, in der wir uns Gottes Liebe zusprechen lassen.
